Nuk di si tė dobsohem

Nuk di si tė dobsohem

Jom trash shum nuk po di qysh me i hek do kilogram goxha si shum per 1muj,spo di a bon me pi uj shum ne dit,edhe mos me hanger buk hiq,ama a me shkakton ndonje dėm?…

6 komente për “Nuk di si tė dobsohem”

  1. Mr. Sci. Arta Hyseni Zeqiri - Psikologe says:

    PershendetjeTheksoni qe keni shtuar peshe per nje kohe te shkurte, per nje muaj. Eshte e sugjerueshme qe te zvogeloni sasine e ushqimit. Konsumoni me shume peme dhe perime dhe filloni te merruni me aktivitete, te cilat ju ndihmojne ne jeni me aktive. Uji nuk ju demton, uji preferohet te pihet per qdo gje. Keshtu vetem kujdeseni ne sasine e ushqimit dhe koonsumoni me peme dhe perime dhe merruni me ativitete sportive.

  2. Vanessa says:

    Ju jeni shume e re per te mbajtur diete! Jeni vetem 13 vjet dhe te mos hash ushqim fare ne kete moshe shkakton deme te medha ne shendet, nuk mund te zhvillohesh mire, pasi qe ende je ne zhvillim e siper. Kjo shtuarje ne peshe ka ardhur per shkak te pubertetit, sepse shume vajza ne kete moshe shtojne peshe. Keshilla ime per ju eshte, qe te merreni me ndonje sport, ose te vraponi nga 30 minuta ne dite, dhe te hani 5 here ne dite nga pak, e asesi mos ti ndalni ushqimet.

  3. XXXXXXXXXX says:

    Faleminderit për përgjigjje

  4. bana says:

    jam trash shum si muj mi hek do kilogram po ni muj kum shtu shum pesh ju lutem nese ban me kallxu

  5. flora says:

    pershndetje te nderuar deshta tju tregoj diqka une sqakam filluar te mbja diet e ju qe shkruani qe te hani une ju sugjeroj qe mos t ehani asgje qokolladat ti ndaloni asgje moste hani vetem uj se soka pa shiqer qe te pini dhe nese ju keni uri ju duhet te hani sallat ose ndonje jogurt
    me 0,1 feett
    pa yndyr gjerat qe i hani tju shikohet kohlenyndyratet
    une qe nja jav po mbaj ket lloj diete dhe po ndina shum mir 4 kg kam une humbur ju sugjeroj qe teperdorni kete

  6. Anonymous says:

    femen mosha 42 kam shtu pak pesh sidomos ka barki po uj pamas pse buk ha pak kafe pi dej ne 3 uj pi shum tensjoni me rri nalt ama te lutem me ndimoni

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Na përcjellni edhe në: